Wir alle wissen, dass es nicht nur die Öle sind, die dich gesund bleiben lassen.

Es ist auch die Ruhe, die bewusste Zeit für dich, in welcher du Kraft tanken kannst - deine persönliche Zeit für Entspannung und Ruhe.

Es ist schon lange bewiesen, welche guten Auswirkungen Yoga und Meditationen auf die Psyche, auf das Nervensystem, ja sogar auf alle Organe im Körper, haben.

5 Fakten zu Meditationen:

• steigert die Kreativität
• reduziert den Stress
• steigert das Glücksempfinden
• erweitert die Selbsterkenntnis
• verbessert die Immunfunktion

6 Fakten zu Yoga:

• stärkt das Gedächtnis
• fördert das Nervensystem und somit die Entspannung, Regeneration und Heilung
• steigert deine Herzgesundheit (schon bei 5 Min. am Tag)
• bringt den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht
• steigert die Balance und Stärke deines Körpers
• und verbessert natürlich auch die Immunfunktion ;-)

Auf dieser Seite bieten wir dir verschiedene Yoga Einheiten  - zum Dehnen, Kräftigen und Entgiften. Für schnell mal zwischendurch oder ganz lang und intensiv. Ganz einfach erklärt, dass auch nicht Yogis hier mitmachen können.

Und verschiedene Meditationen - zum Abschalten, Loslassen und Eintauchen.

Einfach nur hinlegen, Augen schließen, zuhören und genießen.

Für jeden ist hier was dabei und sobald wir etwas neues haben, wirst du es hier finden :)

Unser persönlicher Tipp: Sei immer gut zu anderen - im Handeln und im Geiste. Dadurch fühlst du dich einfach besser.